2 sudu besar Minyak jagung
1 sudu teh Herba campuran
1 tangkai Daun kari
2 biji Bawang, dikisar
10g Halia, dikisar
2 batang Cili segar, dikisar
3 sudu besar Serbuk ketumbar
2 sudu teh Serbuk jintan putih
1/2 sudu teh Serbuk adas
1/2 sudu teh Serbuk lada hitam
2 sudu Teh serbuk cili
500g Ikan tenggiri, dibasuh dan dibersihkan
3 batang Bendi
2 biji Tomato, dipotong baji
30g asam jawa, dicampurkan dengan 100ml Air
400ml Air
1/2 cawan Lactel Yogurt ‘Set’ Asli
2 kiub MAGGI® Kiub Pati IKAN BILIS